松島の食育に関する情報を月1回更新していきます。

 

問い合わせ先:松島町 健康長寿課 健康づくり班

       TEL 022-355-0703

▽骨粗しょう症なんて、自分には関係ないと思っていませんか?

 骨量は、20歳代でピークを迎え、40歳代の頃から低下しはじめます。

 気づかぬうちに進行する骨粗しょう症の予防には、普段から運動をすることに加え、

 カルシウムの補給が欠かせません。時には、カルシウムたっぷりのおかずはいかがでしょうか?

20181128-113907.pdf [ 195 KB pdfファイル]

 

▽今が旬! 長ねぎの豆知識

 近頃、寒い日が続いています。この時期は、風邪に負けない強い体をつくることが大切です。

 免疫力アップの効果がある、旬の長ねぎを使ったおかずはいかがですか?

20181128-114242.pdf [ 222 KB pdfファイル]

 

▽目指せ! 塩エコ!

 宮城県民の1日の食塩摂取量は、男性が全国ワースト1位、女性が全国ワースト13位で、

 男女ともに全国平均を大きく上回っています。(平成28年国民健康・栄養調査結果より)

 普段の食事で、塩エコ(塩の節約)を心がけ、食塩の取り過ぎに注意しましょう。

20181128-114311.pdf [ 340 KB pdfファイル]

 

▽松島町民は糖尿病になるリスクが高い!?

 松島町で実施した平成29年度特定健診では、血糖値が高かった町民が受診者の8割以上でした。

 糖尿病をはじめ、生活習慣病予防の1番のポイントは、自分の健康状態を知ることです。

 普段の生活に、ちょっとした工夫を取り入れて生活習慣病を予防しましょう!

20181116-175016.pdf [ 364 KB pdfファイル]

 

▽小学生の元気っ子クラブが開催されました!

 7月26日(木)、保健福祉センターどんぐりにて、「小学生の元気っ子クラブ」が開催されました!

 今回は、ペットボトルを使ってピザ作りに挑戦しました!

20181128-114523.pdf [ 350 KB pdfファイル]

 

▽前期地区栄養教室が開催されました!

 地区栄養教室では、糖尿病の重症化予防を目的とした健康講話や、

「簡単においしく! 野菜をたっぷり食べましょう」をテーマに、料理講習会などを行いました

20180911-151753.pdf [453KB pdfファイル] 

 

▽~妊娠されたお母さまに~(栄養素編) 

20181128-161439.pdf [ 310 KB pdfファイル]

 

▽~妊娠されたお母さまに~(食事編)

20181128-114601.pdf [ 188 KB pdfファイル]

詳細は、厚生労働省の「妊産婦のための食事バランスガイド」をご覧下さい。 

 

▽知っていますか?宮城の子どもの体格

20180323-101919.pdf [653KB pdfファイル]  

 

▽平成29年度 松島町食生活改善推進員会 定例会メニュー

20180228-154752.pdf [193KB pdfファイル]  

 

 

▽尚絅学院大学健康栄養学科 の実習生が作成した離乳食の作り方と

 2回食のすすめ方をご紹介します。

・離乳食の作り方 20171025-162335.pdf [12099KB pdfファイル] 

・2回食のすすめ方 20171025-162405.pdf [402KB pdfファイル] 

  

▽松島町食生活改善推進員会

 ・平成29年度前期地区栄養教室メニュー

20170821-134908.pdf [177KB pdfファイル] 

   ・平成29年度後期地区栄養教室メニュー

20171120-114955.pdf [169KB pdfファイル] 

    

▽平成29年度小学生の元気っ子クラブ

20170727-153403.pdf [382KB pdfファイル]  

 

▽離乳食の作り方

20170502-154658.pdf [2056KB pdfファイル] 

 

▽1歳児用離乳食メニュー

20170509-152903.pdf [105KB pdfファイル]